Nos offres
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HATHA YOGA
Trouvez l'équilibre entre effort et détente dans un cours alliant la force des postures maintenues et la sérénité du mouvement guidé par la respiration. Les asanas traditionnels sont maintenus dans un alignement précis. L'accent est mis sur l'équilibre des trois principaux nadis : ida, susummna et pingala, la force du tronc, la souplesse, l'équilibre, ainsi que la concentration et le contrôle de la respiration. Ce cours est basé sur les postures physiques (asanas), le pranayama profond, la concentration (dharana), la méditation (dhyana), l'écoute du corps et l'équilibre (NS).
Le Hatha yoga est un excellent endroit pour apprendre pour les débutants. Les praticiens intermédiaires et avancés peuvent également travailler plus en profondeur leurs postures.
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YIN-YOGA
Axé sur la relaxation mentale et physique, le yin yoga favorise la circulation saine du chi (énergie) dans le corps à travers le tissu conjonctif. Les postures maintenues plus longtemps permettent aux pratiquants d'observer et de prendre conscience de la respiration et des sensations corporelles. Le yin yoga permet de relâcher les tensions dans les articulations clés : chevilles, os, ligaments et fascias profonds. Les postures yin sont passives, ce qui signifie que les muscles doivent être détendus et au repos. La plupart des postures se maintiennent au sol, la gravité agissant. Ce cours vous aidera à travailler votre souplesse et votre amplitude de mouvement. La pratique du yin est un merveilleux complément à une pratique plus yang, comme le surf, le snowboard, l'apnée, la plongée ou d'autres activités plus actives.
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Vinyasa FLOW
Une séquence créative de postures de yoga alliant respiration et mouvement. Grâce aux asanas (postures), nous créons un flux de mouvement connecté à notre respiration. Nous commençons par un éveil corporel en douceur, puis nous nous échauffons progressivement avec un cours de yoga inspiré du Vinyasa, axé sur des mouvements fluides et dansants, chaque posture s'enchaînant gracieusement avec la suivante. Ce cours se concentrera sur la connexion entre le corps, l'esprit et la respiration.
PRANAYAMA
Le pranayama est une pratique du yoga axée sur la régulation et le contrôle de la respiration. Il intègre diverses techniques visant à améliorer la fonction respiratoire et à favoriser la relaxation. En maîtrisant le contrôle de la respiration, les pratiquants peuvent améliorer leur santé physique, leur clarté mentale et leur équilibre émotionnel. Le pranayama est un outil puissant pour atteindre l'harmonie et le bien-être.
YOGA RESTAURANT
Une méthode de yoga relaxante, qui consiste à consacrer un cours à quatre ou cinq poses simples en utilisant des accessoires comme des couvertures et des traversins pour s'enfoncer dans une relaxation profonde sans faire aucun effort pour maintenir la pose.
Une pratique profondément relaxante composée de postures soutenues, de relaxation guidée, de respiration yogique et d'un savasana prolongé (posture finale de repos). Cette pratique méditative cultive l'équilibre nécessaire entre le corps et l'esprit tout en dissipant les tensions physiques et mentales. Quel que soit votre niveau, quel que soit votre niveau, vous souhaitez réduire les effets du stress et libérer votre corps et votre prana. Nous terminerons le cours au sol, en adoptant diverses postures réparatrices pour calmer et ancrer votre esprit. Avec des huiles essentielles, un massage doux, une musique douce et une salle éclairée à la bougie, ce cours est idéal pour terminer votre semaine de travail et retrouver l'équilibre.
COURS PARTICULIERS
Développer votre pratique quotidienne de yoga, à votre rythme et à votre rythme. Comprendre et développer une meilleure compréhension, adaptée à vos besoins. Cours particulier pour 1 personne / Cours collectifs pour 6 personnes ou plus, selon le lieu.
INFORMATIONS SUR LES TRAUMATISMES
Le yoga adapté aux traumatismes est une pratique conçue pour créer un environnement sûr et bienveillant pour les personnes ayant subi un traumatisme. Il met l'accent sur le développement du corps et de la respiration, tout en respectant le parcours unique de chacun. Les instructeurs sont formés pour reconnaître les signes de traumatisme et adapter leurs méthodes d'enseignement afin que chacun se sente à l'aise et responsabilisé. En favorisant la pleine conscience et l'auto-compassion, le yoga adapté aux traumatismes aide les individus à renouer avec leur corps et favorise la guérison et la résilience.
Projet yogaNdive
Nous nous efforçons de cultiver une énergie chaleureuse et encourageante dans tous nos cours afin de créer un environnement sécurisant. Tous les niveaux et tous les âges sont les bienvenus. Nous vous encouragerons à apprendre et à développer votre propre pratique du yoga.