Beschreibung
Trauma-informiertes Yoga – Live auf Zoom Heile, erhole dich und finde wieder zu dir selbst in einem unterstützenden und sicheren Online-Raum. Unsere trauma-informierten Yoga-Kurse helfen dir, Spannungen abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und Resilienz aufzubauen – ganz bequem von zu Hause aus. Was du erleben wirst: • Achtsame Bewegung – Sanfte, leicht verständliche Körperhaltungen, die dein Tempo und deine Grenzen respektieren. • Atemübungen – Techniken, die Körper und Geist beruhigen, einschließlich Übungen zur Stimulation und zum Ausgleich des Vagusnervs, der für seine Rolle bei der Emotionsregulation und Stressbewältigung bekannt ist. • Sicherer und unterstützender Raum – Angeleitet von einer erfahrenen, in traumasensiblen Ansätzen geschulten Lehrerin, sorgt sie dafür, dass sich deine Praxis sicher, stärkend und vorurteilsfrei anfühlt. • Transformative Reise – Jede Stunde ist Teil eines schrittweisen, strukturierten Plans, der dir hilft, eine nachhaltige Routine zu entwickeln, deinen Heilungsprozess zu vertiefen und dein Nervensystem zu regulieren. So nimmst du teil: Reserviere deinen Platz, indem du uns per WhatsApp oder über das Kontaktformular auf unserer Website kontaktierst. Sie können auch einen individuellen Plan wählen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen und mit der Zeit Beständigkeit aufzubauen. Ob Sie Ihre Heilungsreise beginnen oder eine laufende Therapie ergänzen möchten – Trauma-informiertes Yoga bietet Ihnen einen einfühlsamen Weg, Ihr Wohlbefinden in einem sicheren Raum zu steigern.
