Descripción del servicio
Yoga Adaptado al Trauma – En directo por Zoom Sana, restaura y reconecta contigo mismo en un espacio online seguro y de apoyo. Nuestras clases de yoga adaptadas al trauma están diseñadas para ayudarte a liberar tensión, calmar el sistema nervioso y desarrollar resiliencia, todo desde la comodidad de tu hogar. Qué experimentarás: • Movimiento Consciente: Posturas suaves y accesibles que respetan tu ritmo y límites. • Prácticas de Respiración: Técnicas que relajan el cuerpo y la mente, incluyendo ejercicios para estimular y equilibrar el Nervio Vago, conocido por su papel en la regulación emocional y el alivio del estrés. • Espacio Seguro y de Apoyo: Dirigido por un profesor experimentado, capacitado en enfoques sensibles al trauma, que garantiza que tu práctica se sienta segura, empoderadora y sin prejuicios. • Viaje Transformador: Cada clase forma parte de un plan gradual y estructurado que te ayuda a crear una rutina sostenible, profundizar en tu proceso de sanación y regular tu sistema nervioso. Cómo unirte: Reserva tu plaza contactándonos por WhatsApp o a través del formulario de contacto de nuestra web. También puedes elegir un plan personalizado para seguir tu progreso y ganar constancia con el tiempo. Tanto si estás comenzando tu camino de sanación como si buscas complementar tu terapia habitual, el Yoga Informado sobre el Trauma te ofrece un camino compasivo para elevar tu bienestar en un espacio seguro.
