תיאור השירות
יוגה מבוססת טראומה – בשידור חי בזום החלימו, התאוששו והתחברו מחדש לעצמכם במרחב מקוון תומך ובטוח. שיעורי היוגה שלנו מבוססי טראומה נועדו לעזור לכם לשחרר מתחים, להרגיע את מערכת העצבים ולבנות חוסן – והכל בנוחות ביתכם. מה תחוו: • תנועה מודעת – תנוחות עדינות ונגישות המכבדות את הקצב והגבולות שלכם. • תרגילי נשימה – טכניקות המרגיעות את הגוף והנפש, כולל תרגילים לגירוי ואיזון עצב הוואגוס, הידוע בתפקידו בוויסות רגשי ובהפגת מתחים. • מרחב בטוח ותומך – בהנחיית מורה מנוסה שהוכשרה בגישות רגישות לטראומה, מה שמבטיח שהתרגול שלכם ירגיש בטוח, מעצים וללא שיפוטיות. • מסע טרנספורמטיבי – כל שיעור הוא חלק מתוכנית הדרגתית ומובנית המסייעת לכם ליצור שגרה בת קיימא, להעמיק את תהליך הריפוי שלכם ולווסת את מערכת העצבים שלכם. כיצד להצטרף: הזמינו את מקומכם על ידי פנייה אלינו דרך וואטסאפ או דרך טופס יצירת הקשר באתר שלנו. תוכלו גם לבחור תוכנית מותאמת אישית כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלכם ולבנות עקביות לאורך זמן. בין אם אתם מתחילים את מסע הריפוי שלכם או מחפשים להשלים טיפול מתמשך, יוגה מבוססת טראומה מציעה לכם נתיב חומל לשיפור הרווחה שלכם במרחב בטוח.
