WAS BEDEUTET HATHA?
WAS
TUT
HATHA BEDEUTET?
„Wenn der Atem wandert, ist der Geist unruhig, aber wenn der Atem still ist, ist auch der Geist still.“ Hatha Yoga Pradipika
Hatha Yoga uses physical poses or Asana, Breathing Techniques or Pranayama, and Meditation to achieve better health, better connection to your body and mind
There are many styles within this path - Iyengar, Yin, Ashtanga, Vinyasa, to name a few.
Hatha translated as "Ha" meaning sun and "Tha" meaning moon.
Hatha Yoga refers to a set of physical exercises (known as asanas or postures), and sequences of asanas, designed to align your skin, fascia,muscles, and bones.
The postures are also designed to open the many channels of the body—especially the main channel, the spine—so that energy can flow freely.
In our physical bodies, we develop a balance of strength and flexibility. We also learn to balance our effort and surrender in each pose.
Hatha yoga is a powerful tool for self-transformation.
It asks us to bring our attention to our breath, which helps us to still the fluctuations of the mind and be more present in each moment.
Our total personality is guided by the way we breathe.
Breathing has a direct relationship with a functioning mind.
Hatha Yoga Pradipika declares it very clearly: "cale vate cala cittam..."
.
Finden Sie die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung in einem Kurs, der die Kraft gehaltener Posen mit der Ruhe atemgesteuerter Bewegungen verbindet. Der Kurs basiert auf den fließenden Bewegungen des Sonnengrußes und anderen atemgesteuerten Bewegungen.
Traditionelle Asanas werden präzise ausgerichtet ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt auf Rumpfkraft, Flexibilität und Gleichgewicht sowie Konzentration und Atemkontrolle. Dieser Kurs basiert auf Körperhaltungen (Asanas), tiefer Atmung, Achtsamkeit und dem Zuhören in den eigenen Körper.
Haha Yoga ist für jeden geeignet, egal ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi sind.
